táirgí

An Bealach is Fearr chun Céatón, Fuil, Anáil nó Fual a Thástáil?

Is féidir le tástáil céatóin a bheith saor agus éasca.Ach is féidir é a bheith costasach agus ionrach freisin.Tá trí chatagóir bhunúsacha tástála ann, gach ceann lena buntáistí agus míbhuntáistí.Athraíonn fachtóirí cruinnis, praghais agus cáilíochtúla go mór trasna na roghanna.Má tá tú ag smaoineamh ar an modh a d'fhéadfadh a bheith ceart duit, cuirfidh an treoir seo freagraí ar fáil.

1.Tástálacha Céatóin Anála – An Modh is Áisiúla

Tá tástálacha anála do chomhdhúile cetonacha ag féachaint le haicéatón a bhrath agus a thomhas, ar féidir a bholadh ar anáil na ndaoine atá i gcrios ketosis cothaitheach. aiste bia keto.

Go ginearálta, tá íogaireacht agus sainiúlacht mhór ag an méadar tástála céatóin anála, agus is féidir an toradh a léamh ó thaispeántas an mhéadair.

Ina theannta sin tá méid níos lú ag an méadar tástála céatóin anála agus tá an próiseas tástála níos áisiúla agus níos gasta toisc gur féidir é a iompar leat nuair a bhíonn tú ag taisteal nó i mbialann is é an tástáil is áisiúla atá ar fáil.

Ach mar mhodh chun cetóin a thástáil trí anáil, is féidir leis na torthaí a bheith faoi thionchar tosca seachtracha éagsúla mar miontaí anála, gumaí coganta etc. Is féidir le léamha luainiú bunaithe ar go leor athróg freisin.

De ghnáth ní gá duit ach íoc asan gléas agus is féidir leat a thástáil mar a mhéad uair leamachcostas breise.Ach i ndáiríre d'fhéadfadh go bhfuil méadar céatóin anála ar an gceann is daoire.

 2.Tástálacha Céatóin Fual–Modh is saoire

Is iad léamha fuail do leibhéil céatóin an rogha is saoire atá ar fáil le fada. Ní gá duit ach na stiallacha tomhais a íoc ar phraghas an-mhaith.

Léiríonn staidéir eolaíocha go leor nach bhfuil an t-aigéad aicéatóicéiteach tomhais idéalach. D'fhéadfadh go gcuirfí moill ar bhailiú samplaí fuail mar gheall ar dhíhiodráitiú. Chomh maith leis sin is féidir rómheastachán a dhéanamh ar an bhfad ama chun taifeach a dhéanamh.

Ansin lig's díriú ar an stiall tástála.Ní féidir leis an stiall tástála céatóin fual stóráil ar feadh ró-fhada, i gcomparáid le stiall tástála cetóin fola, tá sé saol stórála níos giorra.Ag an am céanna, tá sé íogaireacht lag agus sainiúlacht.

Na torthaíis féidir a léamhóan chairt datha, de ghnáth ní thaispeánann sé ach ard, meánach nó íseal de réir dathanna éagsúla.Ní féidir a fhios ag paraiméadair céatóin ar leith.

Tástálacha Céatóin 3.Blood–Modh is cruinne

Is é an bealach is fearr chun do chéatóin a thástáil ná méadair cetóin fola a úsáid chun do leibhéil β-hiodrocsaibutyrate (BHB) a sheiceáil.

Meastar gurb iad léamha méadair cetóin fola an caighdeán óir chun do leibhéal ceatóis a thomhas.Is iad méadair cetóin fola an modh is cruinne chun leibhéil choirp céatóin BHB a thomhas.

Léann an tástáil fola ceto na leibhéil β-hydroxybutyrate i do chuid fola agus cuireann sé do thiúchan cetóin fola ar ais tríd an scáileán, rud a thugann torthaí cruinne duit.Is furasta tástálacha fola céatóin a dhéanamhbytú féin ag baint úsáide as méadair fola beaga cosúil leis na méadair glúcóis a úsáideann daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ar a dtugtar méadair cetóin fola.Go deimhin cuireann formhór na méadar glúcóis stiallacha ar fáil a thomhaiseann céatóin freisin.

Ag an am céanna, tá angléasbeidh feidhmeanna cúnta eile ag gabháil leis, ar féidir leo a mheabhrú duit an tástáil a dhéanamh go rialta, do thorthaí tástála stairiúla a thaifeadadh, etc.

Ní gá ach méadar céatóin simplí,an kDe ghnáth bíonn saol stórála níos faide ag stiallacha eitóin suas le 24 mí.Praghas inacmhainne, is é stiallacha na hábhair inchaite amháin.

Moladh

Tá a gcuid buntáistí agus míbhuntáistí féin ag na trí mhodhanna braite céatóin seo.Tá tástáil cetóin anála níos áisiúla agus tá tástáil céatóin fuail níos saoire.Mar sin féin, le haghaidh a bhrath comhlacht, tá cruinneas na sonraí níos tábhachtaí. Go ginearálta, tá sé níos molta a úsáid Tástáil céatóin Fola mar mhodh tástála céatóin.